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sexta-feira, março 22, 2019

Academia | Pesquisa revela por quê algumas pessoas têm mais aptidão para exercícios físicos...

Não existe quem goste mais ou menos de educação física: ou a pessoa detesta ou ama – no primeiro grupo, temos aqueles que não...

Academia | Rede de franquias implanta novos métodos de emagrecimento para atrair alunos

Inaugurada em 2012, a Olipo Fitness combina diversos esportes e tecnologias para garantir o emagrecimento dos alunos e uma maior precisão dos exames e...

Academia | Durante a prática de exercícios físicos, você respira corretamente?

Todos nós sabemos que respirar pelo nariz, geralmente, é melhor, porque o ar entra quente e úmido no pulmão, além de ser filtrado pelos...

Academia | Vai começar a fazer CrossFit? Veja o que precisa saber antes de...

Há uma piada frequente orbitando o planeta CrossFit. É mais ou menos assim: “Como você reconhece uma pessoa que faz CrossFit?” A resposta: “Ela vai...

Academia | 5 exercícios considerados os melhores para ter um corpo mais saudável

Quais são os melhores exercícios físicos que você pode fazer para ter um vida mais saudável?Um estudo recentemente divulgado pelo departamento da Harvard Medical...

Academia | Só fazer abdominais já é o suficiente para definir o abdômen?

Para definir o abdômen, é necessário perder a gordura que encobre o músculo. Normalmente, queremos uma boa qualidade muscular, por isso o treinamento resistido...

Academia | Abdominais ajudam mesmo a reduzir medidas na região? Não necessariamente

Essa é uma das perguntas mais frequentes nas academias. Incluir o abdominal no treino com objetivo de reduzir medidas na região é uma cilada,...

Academia | Cada vez mais pessoas procuram treinar em grupo fora das academias

Por muito tempo a academia foi o grande reduto das atividades físicas. Entretanto, hoje as formas de se exercitar se ampliaram muito - ainda...

Academia | A importância dos exercícios pliométricos para o fortalecimento muscular

Exercícios pliométricos são reconhecidos como "saltos" de qualquer natureza. Saltos no lugar, pular corda, polichinelos, saltos em caixas ou até mesmo saltos com sobrecarga....

Academia | Conheça o Hiit Fight, uma nova modalidade de treino intenso

As festas de fim de ano acabaram e agora é hora de voltar à rotina da vida real. Para quem exagerou na comilança de...